FITNESS CAMPについて

日本人初メジャーリーグヘッドストレングスコーチ友岡和彦さんが、姿勢と動きを整える専門性の高いメソッドを、親しみやすいエクササイズにまとめたプログラム。
アウトドアで、楽しく効果的に機能を引き出すので、カラダもココロも軽くなります。

基本の流れ

ゆるめる

整える

安定させる

効率よく動く

基本の流れは、「ゆるめる」→「整える」→「安定させる」→「効率よく動く」
参加者層に合わせたエクササイズで、背骨をリセットして姿勢を整えるとともに、関節の可動域を取り戻し、関節の位置を整えます。
伝承遊びを採り入れながら、楽しく、バランスのいい動き方が習得できます。

FITNESS CAMP開発者プロフィール

FOUNDER

友岡和彦（ともおか・かずひこ）

　立教大学を卒業後渡米し、フロリダ大学Exercise & Sports Science学科を卒業。99年から10シーズンに渡りメジャーリーグ３球団にて、ストレングス&コンディショニングコーチを務める。2002年には日本人初となるメジャーリーグ球団にて７シーズンに渡りヘッドストレングス＆コンディショニングコーチを歴任。09年より20年までドームアスリートハウスでパフォーマンスディレクター兼ゼネラルマネージャーに就任し、プロアスリート、オリンピックアスリートなど数多くのアスリートをサポート。2018年平昌冬季オリンピックでは日本代表アルペンスノーボードチームに帯同。

　2021年パーソナルジム「CREED PERFORMANCE」を立ち上げ、アスリートのサポートに限らず、その経験を生かし、子供からお年寄りまで一般の方たちの機能改善・向上を目的として、「日常生活に当たり前のように運動習慣を」をテーマに様々な現場でトレーニングサポート活動を行っている。